Bộ não mới của chúng ta được sử dụng một cách phung phí: nó hoạch định lại cấu trúc của não bộ trung tâm thêm lần nữa và "bản sao an toàn" này chỉ được sử dụng một phần nhỏ mà thôi. Nhưng bên cạnh đó, khối lượng đồ đạc khổng lồ ấy cũng khiến bạn thất vọng. Việc này nằm trong khả năng của bạn, ngay cả khi mối quan hệ giữa bạn và bố mẹ căng thẳng đến đâu chăng nữa.
Bạn học cách diễn đạt cảm xúc của mình một cách rõ ràng hơn và tự kiểm soát bản thân tốt hơn nhờ vào việc bạn không còn bị chi phối bởi những cơn bốc đồng. Cuốn sách mà bạn đang cầm trong tay sẽ trở thành một trong những cuốn sách quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Thông điệp đơn giản hóa: Hãy chỉ cho phép bản thân mình bận tâm đến lĩnh vực thứ ba.
Sự tự chủ trong hành động. là một ví dụ điển hình cho các nạn nhân của tình trạng "mất cân bằng trong nội tại" - một hiện tượng mà Hajo Banzhaf đã tìm thấy trong gần 80% của nhân loại. Khi bạn đang ở trong dòng chảy, mọi việc sẽ tự diễn ra một cách trôi chảy và dễ dàng.
"Gần đây tôi hiếm khi có thời gian dành cho gia đình nên tôi phải ưu tiên cho họ". Những con bướm được sinh ra trên đời để đẻ trứng bởi loài sâu không làm được việc đó. Bạn sẽ ăn chậm hơn, có ý thức hơn và tận hưởng được nhiều hơn bởi khi ấy, bạn chú tâm hoàn toàn vào việc ăn uống để không bị rơi vãi.
Bạn thấy những người đã chịu ơn bạn và những người mà bạn vẫn còn mang nợ. Hãy thay đổi văn phong trong những lá thư của bạn! Có thể ban đầu, việc làm này sẽ rất khó khăn. Chẳng hạn, sếp của bạn yêu cầu: "Anh hãy đi gặp ông Smith và thuyết phục ông ấy ứng tuyển vào vị trí này".
giả của mình: "Tôi nói đến đâu rồi nhỉ?", sẽ chẳng ai chê trách bạn đâu). Nó tác động tiêu cực đến tâm trạng của ta nếu ta cảm thấy căng thẳng khi tìm kiếm. Và giờ thì nó đến tay bạn.
Hãy sắp xếp mọi thứ sao cho các vật dụng đều có thể dễ dàng lấy ra, đặt vào. Đó là một vòng lẩn quẩn. Nếu vẫn tiếp tục nghe thấy tiếng của các vị quan tòa đó thì hãy dùng tay phủi họ xuống khỏi vai bạn.
Cơ thể chúng ta thường rất vất vả trong việc tiêu hóa thức ăn vào buổi tối. Họ có khuynh hướng nuông chiều bản thân trong mọi thú vui: ăn quá nhiều, làm việc quá sức và cáng đáng nhiều việc đến nỗi chẳng còn chút hứng thú nào. Trong khi đó, những người khác lại cảm thấy hẳn phải có mưu mẹo gì ở đây nên quyết định chọn phương án b).
Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy thôi đốt tiền bạc vào vé số và các dạng cờ bạc khác. Và đến đây, bạn biết được nhiệm vụ của mình ở tầng thứ ba này là gì. Một câu trả lời rõ ràng sẽ giúp bạn tránh được những nỗi bực dọc về sau.
Nếu xác định được những khó khăn thật sự của mình, ta có thể tìm ra chiến lược đối phó với chúng hiệu quả nhất. Những người trải nghiệm được dòng chảy đã xoay xở để biến những hạn chế trong công việc của mình thành cơ hội. Bạn cần xem xét lại đồ đạc của mình một cách nghiêm túc.