Hãy suy nghĩ về những việc cần làm với những giấy tờ mà bạn đặt vào đây. Ở một số nơi, bạn nhìn thấy nhiều cây cột, đường ống cùng những đường dẫn kỳ lạ, tựa như chúng sẽ dẫn bạn đến với một tầng khác của kim tự tháp. Trốn chạy là cách để bạn tránh xa các mối nguy hiểm đang treo lơ lửng bên mình.
Hãy trông đợi một cuộc hành trình thật hào hứng và hãy bắt đầu con đường đơn giản hóa của bạn bằng một giấc mơ. Bài học từ thí nghiệm này là bạn không nên đưa ra câu trả lời ngay tức khắc. Hãy chọn những bộ quần áo đơn giản mà bạn có thể mặc trong mọi dịp.
Thực ra, mỗi đoạn mô tả trên đều dựa trên những quan sát đặc điểm tâm lý của con người. Và đây chính là những bước đơn giản hóa cần thiết. Nếu anh tôn trong cuộc hôn nhân của chúng mình thì anh sẽ không tính toán với em như vậy".
Hãy chỉ sử dụng thẻ tín dụng khi bạn phải chi trả một số lượng tiền lớn nhưng lại không muốn ôm cả đống tiền mặt ấy theo bên mình. "Tôi không thể làm việc ấy vì không được phép". Chỉ cần vậy là đủ; rồi sau đó, người vợ sẽ tự đương đầu với hàng tá công việc của cô.
Hãy trang trí các thông báo mới bằng một biểu tượng hay một màu sắc thật khác biệt. Thông thường, chúng ta chỉ quan tâm đến nó khi nó không hoạt động bình thường. Điểm yếu của họ là sự phung phí.
Trái lại, việc chỉ đơn thuần "giữ" đồ đạc là việc tích trữ không có hệ thống. Việc hộp thư của bạn có hàng trăm bức e-mail chưa đọc khi ban đi nghỉ mát về không phải là điều không thể tránh được. Và hầu hết các trục trặc trong quan hệ lứa đôi đều xuất phát từ quan niệm sai lầm này.
Mỗi ngày, bạn nên giải quyết một ngăn kéo hoặc một chiếc kệ thay vì gồng gánh cả một thử thách khổng lồ ("dọn sạch toàn bộ tầng hầm", "thu dọn tất cả các tủ quần áo"). Khái niệm tích cực để chống lại nỗ lực thao túng của người khác là quyền tự quyết của bạn - và đây là yêu cầu cơ bản nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh với mọi người. Họ ganh đua quyết liệt để giành được lòng tin và sự trân trọng thông qua những lời tán dương hay sự chú ý.
Trong một buổi nói chuyện về cuộc đời mình, Winston Churchill(6) đã nói: "Không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ được đầu hàng!". Cho dù chỉ cố gắng giải quyết công việc thứ hai ấy trong đầu thì bạn cũng đang làm suy yếu sức mạnh nội tại của mình. Bài tập này là nguồn động viên mạnh mẽ cho nhiều người trong quá trình tập luyện để có được một cơ thể cân đối.
Nếu sau quá trình điều chỉnh này mà cơ thể không nhận được chất đường thật thì lá gan sẽ gửi đến não bộ thông điệp: "Đói bụng!". Hãy đứng trước gương và nói to những điểm mà bạn thích về mình: đôi mắt, bàn tay, nụ cười hoặc giọng nói của mình. Nếu không biết vị trí các vật dụng mình cần ở đâu, bạn sẽ phí thời gian tìm kiếm và tạo ra sự hỗn độn trong tâm trí mình.
Tuy nhiên, nó cũng có khả năng tạo ra sự căng thẳng cho chủ nhà với các công đoạn: tháo bỏ lớp giấy gói, tìm một cái bình, cắt bớt các nhánh và cắm hoa. Và bạn chỉ cần xem đúng những phần đó trên băng video mà thôi. Cách tốt nhất để giảm cân là hãy tạo một mối quan hệ tích cực với cơ thể của bạn.