Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Vào năm 2001, khi lần đầu tiên gặp giáo sư Kiệt, tôi đã rất xúc động trước nghị lực và tình cảm mà ông dành cho cuộc đời, cho công việc giúp đỡ người Việt Nam nói chung và những người đang ở trong hoàn cảnh thử thách nói riêng.
Ngày nay, hàng triệu người trên trái đất này - từ mọi thành phần, màu da, văn hóa; sống trong đủ mọi hoàn cảnh, từ nhà tù và bệnh viện đến các hộ gia đình; thuộc nhiều tầng lớp khác nhau, người học nhiều hay học ít, giàu hay nghèo, trẻ em trong trường học, sinh viên đại học, công nhân xí nghiệp, kỹ sư hay các nhà quản lý trong văn phòng, người già ở nhà. Tập trung suy nghĩ vào những việc vượt xa tầm kiểm soát của chính mình cũng giống như tình trạng "các vòi nước chảy không" - toàn bộ năng lượng của chúng ta bị hao phí đến kiệt quệ! Như vậy, hãy tiết kiệm năng lượng của mình bằng cách kiểm tra "vòi nước" của mình, đừng để chúng chảy lãng phí. Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.
Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Nghĩ rằng có một ai khác có thể làm ta hoàn toàn hài lòng thì phi lý như việc mò kim đáy bể! Không có sự thành thật trong một quan hệ dựa vào sự lệ thuộc. Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.
Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Một đáp án đúng luôn có sẵn và được áp dụng cho các vấn đề toán học, nhưng với đời sống vốn phức tạp, mơ hồ, dễ đổi thay thì một câu hỏi không chỉ có một đáp án đúng - tất cả tùy thuộc vào điều mà bạn tìm kiếm.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm. Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập.
Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.
Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy. Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào.