Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng. Vậy thì sao bạn lại không? Nó dễ hiểu, miễn phí và giúp bạn có tất cả những gì cần để có thể thành công: chính bạn với bộ óc đáng kinh ngạc, tâm trí rộng mở đang háo hức khám phá vẻ đẹp cuộc sống, tấm lòng tốt lành và ước muốn xứng đáng được hạnh phúc của bạn. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Một thính giả đã trả lời: “Ba”. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết.
Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó. Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm.
Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh. Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn.
- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Họ là những người có tính bảo thủ.
Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào? Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang. Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ.
Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.