Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.
Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào. Thật ra, tư duy tích cực có tác dụng tốt hơn thế nữa, vì không những nó có thể biến những khó khăn thành thuận lợi cho bản thân chúng ta mà nó còn có tác dụng giống như vậy đối với những người xung quanh chúng ta, trong các mối quan hệ của chúng ta. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Ngoại cảnh có thể đóng vai trò hỗ trợ, hướng dẫn và kích thích nhưng chỉ có chúng ta mới tạo nên cuộc sống của chúng ta. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Một chìa khóa quan trọng để duy trì cách nhìn tích cực là khả năng học hỏi từ những khó khăn, không để thất bại che phủ tương lai hoặc bào mòn lòng tự tin của chúng ta. Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh.
- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức. Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.
Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời". Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.
Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát suy nghĩ của mình và dùng sức mạnh của sự hình dung tích cực để tạo ra một hình ảnh mạnh mẽ rằng mình sẽ vượt qua, sẽ thành công trong bất cứ tình huống khó khăn nào. Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.